Hai sista..
Gimana nih ada keluhan dengan berat badan yang kayak nya menganggu penampilan anda?
Banyak orang mengeluhkan karena berat berlebih, kali ini saya ada solusi jitu untuk menurunkan berat badan dan gak perlu menyiksa dengan diet yang lagi trend dengan konsumsi obat yang ada efek samping nya hingga berujung kematian!!!
Kali ini Nyai Singset akan berbagi tips diet sehat dengan cara mengatur pola makan.
1. Untuk perhitungan kalori saat sarapan pagi ( pukul 07.00 - 08.00 ) di butukan 700 kalori dengan rincian sebagai berikut  :
    - 7 sendok makan nasi putih
    - 1 mangkuk sayur
    - 1 potong lauk ( daging atau ayam )
    - 1 potong buah

2. Untuk perhitungan kalori saat makan siang ( pukul 12.00 - 13.00 ) dibutuhkan 1400 kalori dengan rincian sebagai berikut :
    - 14 sendok makan nasi putih
    - 1 mangkuk sayur ( dengan porsi yang agak besar )
    - 1 potong lauk ( daging atau ayam )
    - 1 potong buah
 ( disaat makan siang dibutuhkan kalori yang lebih banyak untuk membantu kita beraktifitas biar tidak lemas )
 3.  Untk perhitungan kalori saat makan malam ( 18.00 - 19.00 ) di butuhkan 700 kalori dengan rincian sebagai berikut :
    - 7 sendok makan nasi putih
    - 1 mangkuk sayur
    - 1 potong lauk ( daging atau ayam )
    - 1 potong buah
 Untuk hasil maksimal bisa diimbangi dengan olahraga ringan seperti jogging
 Demikian Tips diet sehat ala Nyai Singset semoga bermanfaat..